UA
Первое, что интуитивно ассоциируется у нас со словом «гигиена» — это, несомненно, чистота. А в нашем случае – интимная чистота, которую нужно поддерживать ежедневно. Но, при этом, главное – не переусердствовать. Не нужно использовать чрезмерное количество геля или мыла, принимая душ, слишком усердно тереть половые органы, особенно какими-то приспособлениями для душа (мочалками, ершиками и пр.).
Использовать средства по уходу за деликатными зонами рекомендовано не более одного раза в день, а лучше, через день (но не реже). Более того, некоторые специалисты придерживаются мнения, что подмываясь, вообще не стоит использовать мыло или гель, а только чистую теплую воду (не кипяток, не холодную воду), и только начисто вымытыми с мылом руками. Особенно, это касается представительниц прекрасного пола. В то же время, представителям сильной половины человечества, наоборот, рекомендовано ежедневно применять специальные средства для интимной гигиены, дабы избежать скопления выделений в области головки полового члена и, как следствие, различных бактерий и инфекций.
При этом гели не должны нарушать микрофлору половых органов, не должны содержать щелочи, канцерогены, нафтеновые кислоты, парфюмерные добавки. Отлично, если в его состав будут входить вещества растительного происхождения, экстракты трав (отлично работает экстракт овса при заживлении микротравм, устранении воспалительных процессов), молочная кислота (максимально приближенная по своему составу к женской влагалищной среде), протеины. Но, все же стоит помнить, что какими бы хорошими они не были, тщательно их смыть чистой водой необходимо.
Особенности женской половой гигиены
Вход во влагалище и анальное отверстие находятся в непосредственной близости друг от друга, поэтому при неправильном соблюдении гигиены микроорганизмы могут легко проникнуть в половые органы и стать причиной воспалительного процесса. Чтобы этого не случилось, достаточно запомнить и выполнять простые правила.
- Руки перед подмыванием необходимо тщательно вымыть. Направление движений и водяной струи должны быть от влагалища к анусу, туалетной бумагой нужно пользоваться также.
- Подмываться после каждой дефекации водой комнатной температуры.
- Использовать специальные моющие средства для интимной гигиены не более одного-двух раз в день. В остальных случаях обходиться одной водой.
- Половые органы и анальное отверстие нельзя тереть, достаточно слегка промокнуть мягким чистым полотенцем. Для этих целей должно быть отельное полотенце, его необходимо часто менять, и после стирки обязательно проглаживать утюгом. Менять нижнее белье необходимо ежедневно. Ни в коем случае нельзя пользоваться чужим полотенцем или бельем.
- Во время месячных, по возможности мыться как можно реже, желательно без мыла или геля. Ни в коем случае не посещать бассейны, сауны, водоемы. Дело в том, что во время менструации внутренние половые органы остаются без защитного барьера, и патологические бактерии легко проникают через влагалище в шейку и матку. По этой причине, желательно не заниматься сексом в «критические» дни.
- Без особой надобности не следует пользоваться ежедневными прокладками, особенно ароматизированными.
- Помните, что использование травяных отваров при подмывании и спринцевание – это медицинская процедура, поэтому без назначения врача этого делать не следует.
- Перед сексуальным контактом и после него принимать гигиенический душ.
Особенности мужской половой гигиены
- Половой член нужно мыть от головки к основанию, при этом осторожно отодвигая крайнюю плоть, поскольку именно в ее складках скапливаются микробы. Мошонку, член и анус необходимо мыть ежедневно.
- При мытье желательно не использовать мочалку, мыло применять по минимуму. После мытья половые органы тереть не нужно, можно промокнуть чистым полотенцем, которое необходимо использовать только для интимной гигиены.
- Мужчинам лучше не принимать горячую ванну и не носить очень теплое нижнее белье, поскольку нельзя допускать перегрева мошонки.
- Ежедневно необходимо менять нижнее белье.
- Перед и после сексуального контакта принять душ. В случае появления дискомфорта в области половых органов, выделений различного характера, резей и нарушения мочеиспускания мужчинам необходимо обратиться к урологу, женщинам – к гинекологу.
